Dlaczego co roku wybieramy wakacje nad naszym morzem? Lubimy jeździć nad Bałtyk. Pomimo, że nasze morze nie zalicza się do najcieplejszych i czasami trudno liczyć na piękną pogodę, to co roku ponad 70 % rodaków deklaruje, że zamierza tutaj spędzić urlop. I trudno się temu dziwić, ponieważ wakacje nad morzem to cała masa korzyści.

Jod – pierwiastek zdrowia

Wypoczynek nas morzem oferuje nam przede wszystkim wyjątkowy klimat. To właśnie z tego powodu, wiele sanatoriów i ośrodków wczasowych znajduje się w pobliżu plaż. Dzięki temu wykorzystują one korzystny wpływ na zdrowie aerozolu morskiego, który unosi się w linii nabrzeża. W jego skład wchodzi wiele dobroczynnych dla zdrowia składników, takich jak: brom, magnez czy jod. Szczególnie ten ostatni pierwiastek, jest powodem dla którego wielu z nas wybiera wakacje nad morzem. Jest on niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy, która produkuje hormony regulujące wiele procesów w organizmie. Najwięcej jodu unosi się w powietrzu podczas wietrznej i sztormowej pogody, więc nawet podczas niesprzyjających warunków warto wybrać się na spacer wzdłuż plaży.

Klimat wzmacniający odporność

Wyjazd nad morze zazwyczaj wiąże się ze znaczną zmianą klimatu. Najbardziej odczuwają to mieszkańcy miast, którzy na co dzień oddychają zanieczyszczonym powietrzem. Spacery po plaży działają dobroczynnie na drogi oddechowe, a bryza morska to prawdziwy nawilżacz dla płuc czy oskrzeli. Dzięki temu zwiększa się ilość śluzu w drogach oddechowych, co pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń. Już po kilku dniach pobytu nad morzem, można zauważyć, że oddech staje się lżejszy i głębszy.

Nowe warunki klimatyczne, to również wyzwanie adaptacyjne dla organizmu. Musi on przystosować się do nowej sytuacji, co powoduje uaktywnienie wielu funkcji w jego obrębie. To rodzaj treningu, który szczególnie korzystnie wpływa na stymulację układu odpornościowego. W czasie wakacji nad morzem przyspieszają również procesy regeneracyjne, dzięki czemu po powrocie do domu jeszcze długo cieszymy się dobrym samopoczuciem. Zmiana klimatu polecana jest zwłaszcza dzieciom, które mają obniżony poziom odporności. Kontakt z nowym środowiskiem, to dla ich organizmów możliwość wzmacniania i usprawniania działania mechanizmów obronnych.

Kąpiele morskie – sposób na hartowanie organizmu

Wakacje nad morzem to nie tylko zmiana klimatu czy jod w powietrzu. To również szansa na odprężające kąpiele w Bałtyku. Pomimo niezbyt wysokiej temperatury wody, warto od czasu do czasu zanurzyć się w morskich falach, ponieważ słona woda doskonale działa na naszą skórę. Nawilża, poprawia elastyczność i ukrwienie oraz wpływa korzystnie na przemianę materii. Kąpiel w chłodnych, morskich wodach to również ważny element hartowania, szczególnie istotny w przypadku często chorujących dzieci.

Dużo okazji do aktywności fizycznej

Nadmorskie kurorty to miejsce, gdzie świetnie odnajdą się zwolennicy leniuchowania, jaki i aktywnego wypoczynku. Jeżeli tylko pogoda dopisuje, to można całe dnie spędzać na plaży. Do wybory jest: wędkowanie, pływanie czy siatkówka plażowa. Dla amatorów mocniejszych wrażeń dostępne są kursy nurkowania czy wakesurfing. Pasy zieleni wzdłuż wybrzeża pozwalają na długie wyprawy trekkingowe lub organizację wypraw rowerowych. Możliwości jest jest naprawdę dużo. Dodatkowo, coraz więcej ośrodków wypoczynkowych zapewnia ciekawe atrakcje dla dzieci lub specjalistyczne zajęcia z instruktorem. Szczególnie dużym zainteresowaniem cieszą się kursy nurkowania dla dzieci. Można również wypożyczyć deski do wakesurfingu i spróbować surfingu za motorówką.

Powietrze wolne od smogu

Wiatry wiejące od morza, to również gwarancja czystego powietrza. Badania pokazują, że poziom smogu i zanieczyszczeń jest tutaj najniższy w całym kraju. Z tego powodu, wielu lekarzy zaleca spędzanie wakacji nad morzem wszystkim, którzy cierpią z powodu alergii. Bryza morska to szansa na lepszą dostawę tlenu do organizmu. Dzięki temu można można szybko zauważyć poprawę w swobodnym oddychaniu czy zmniejszeniu objawów uciążliwego kataru. Niektóre osoby podczas pobytu na morzem i po powrocie do domu, mogą wyraźnie zredukować ilość stosowanych leków przeciwalergicznych.

Ulga dla zestresowanych

Wakacje nad morzem to dobry pomysł dla osób, które czują się wyczerpane emocjonalnie i zestresowane. Szum fal, zapach nadmorskich, sosnowych lasów i długie spacery po plaży działają kojąco na psychikę i są doskonałym remedium na skołatane nerwy. Wystarczy tylko głęboko oddychać, przesypywać piasek między palcami, a nasze ciało i duch stopniowo będą wracać do równowagi. Pobyt nad morzem to czas, kiedy można naładować akumulatory, odpocząć od codziennych obowiązków i złapać zdrowy dystans do wielu problemów.

Wakacje na Sycylii czy w Turcji to zazwyczaj gwarancja dobrej pogody. Wypierając wypoczynek nad polskim morzem, nie możemy liczyć na taki bonus. Jednak, pomimo tego, wielu z nas, co roku decyduje się spędzić chociaż część urlopu nad Morzem Bałtyckim. Jak magnes przyciągają nas piękne piaszczyste plaże, delikatny szum fal i atmosfera, jakiej nie znajdziemy nigdzie na świecie. Trudno to zmienić, bo prostu – kochamy nasze morze.